Здравствуйте, уважаемые посетители сайта «Уроки баскетбола». В одной из недавних статей мы говорили об основных подходах к тренировке и увеличению прыжка. Если Вы уже читали её, то наверняка...
Прыжок
Плиометрия (плиометрика, плайометрия)
Здравствуйте, уважаемые посетители сайта «Уроки баскетбола». Вот она, обещанная статья о плиометрике. Кстати, информации настолько много, что пришлось разделить её на 2 статьи. Вот с первой, можно сказать,...
Undre Jump Programme
Здравствуйте, уважаемые посетители сайта «Уроки баскетбола». Чуть ниже Вас ждет еще один метод, применив который Вы сможете добавить желанные сантиметры к прыжку. Название этой программы - Undre Jump...
Wiseman Programme
Здравствуйте, уважаемые посетители сайта «Уроки баскетбола». Эта прыжковая программа составлена одним из пользователей баскетбольного форума. Итак, собственно, текст программы. Не могу дать 100% гарантии, что эта программа подойдет...
Seme Jump Programme
Здравствуйте, уважаемые посетители сайта «Уроки баскетбола». Продолжаем тему увеличения вертикального прыжка и представляем Вам программу, разработанную в рамках одного из баскетбольных порталов - Seme Jump Programme. Все упражнения...
Увеличение вертикального прыжка от А. Гомельского
Здравствуйте, уважаемые посетители сайта «Уроки баскетбола». Мы продолжаем говорить на тему увеличения вертикального прыжка, и сейчас на очереди рекомендации от А. Гомельского. Игрок, умеющий своевременно и быстро выпрыгивать,...