Прыжок

Один из самых популярных вопросов у баскетболистов — как увеличить вертикальный прыжок. Материалы этого раздела расскажут про тренировку, развитие и увеличение вертикального прыжка. Как подходить к развитию вертикального прыжка? Тренировочные программы для построения мощного, высокого и взрывного прыжка.
[ad code=3 align=center]

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта «Уроки баскетбола». Сегодня мы затронем такую важную тему, как увеличение вертикального прыжка. Скажу сразу, что эта статья - не моё творчество; материалы, которые использовались при её написании, были позаимствованы у одного авторитетного американского сайта, основное направление которого - тренировки спортсменов, занимающихся различными видами спорта. Естественно, там была затронута и подготовка баскетболистов. Конечно, ни один баскетбольный сайт не может обойти стороной тему упражнений для увеличения прыжка.

Кстати, эта статья, в отличие от многих статей о тренировке и развитии прыжка, не будет предлагать одну самую лучшую программу, выполнив которую вы начнете игнорировать земное притяжение. Наоборот, она разбирает фундаментальные основы увеличения прыжка.

Больше про тренировку, развитие и увеличение прыжка

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта «Уроки баскетбола». Сегодня мы поговорим об относительной новинке среди прыжковых программ, которая, однако, сильно привлекла мое внимание. Итак, встречаем новичка раздела, программу, которая призвана научить нас максимально использовать весь свой потенциал в плане развития вертикального прыжка - Maximum Vertical Potential.

Обычно, перемещаясь по просторам русскоязычного интернета и вбивая в поисковик запросы типа: «как увеличить прыжок», «тренировка прыжка», «увеличение прыжка» и т.п. мы чаще всего попадаем на одну и ту-же программу - Air Alert 3. Чуть реже нам советуют просто прыгать или пойти в тренажерный зал. И мало кто знает о существовании других, не менее эффективных программ по увеличению вертикального прыжка. Вот про одну из таких программ мы и поговорим сегодня.

Делай MVP - прыгай выше!

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта «Уроки баскетбола». Мы продолжаем знакомить Вас с лидерами мировой индустрии обучающих программ, направленных на увеличение вертикального прыжка. Сегодня мы познакомимся с довольно старой (но от этого не ставшей менее эффективной) программой развития прыжка - Mad Bounce x2.

Эта программа отлично подойдет не только для баскетболистов, - волейболисты также смогут улучшить умение прыгать. Кроме того, упражнения Mad Bounce x2 построены таким образом, что улучшаться будет не только прыжок, но и взрывная скорость, быстрота движений, выносливость и общая физическая подготовка (ОФП).

Больше про Mad Bounce x2

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта «Уроки баскетбола». В рамках обучения баскетболу было-бы непростительно не затронуть тему вертикального прыжка, а именно - его увеличения. И первой программой, с которой мы хотим Вас познакомить, является Air Alert - признанный лидер индустрии программ по увеличению вертикального прыжка.

Хочу сразу предупредить Вас: текст, который расположен ниже не просто скопирован с сайтов баскетбольной тематики, а является оригинальным переводом с официального сайта программы. Так что - даже если Вы уже читали про эту программу - уделите несколько минут своего времени: уверяю, это время полностью окупится приобретенными знаниями.

Все об Air Alert