Здравствуйте, уважаемые посетители сайта basketball-training.org.ua! В сегодняшнем материале я хочу рассказать Вам про упражнения для растяжки мышц, которые затронут не только нижнюю, но и верхнюю часть нашего тела….
Разминка: разогрев и растягивание
С чего начинается каждая тренировка? С разогрева мышц и их растягивании. Сдесь Вас ждет информация о разминке перед тренировкой или игрой в баскетбол. Правильный разогрев мышц перед физическими нагрузками. Растяжка мышц перед игрой или тренировкой.
Упражнения на статическое растягивания мышц
Здравствуйте, уважаемые посетители сайта «Уроки баскетбола». В рамках раздела, рассказывающего про разминку, разогрев и растягивание давайте поговорим о программе статического растягивания. Статическое растягивание — наиболее популярный вид привести…
Разминка перед тренировкой
Здравствуйте, уважаемые посетители сайта «Уроки баскетбола». Пришла пора поговорить о важном элементе каждой тренировки (как баскетболистов, так и представителей других видов спорта) — разминке, которая включает в себя…