Better Basketball — Better 1 on 1 Defence

Сайт «Уроки Баскетбола» продолжает обзор обучающих DVD Better Basketball Series под редакцией тренера Рика Торбета. Сегодня речь пойдет об обучающем диске под названием «Better 1 on 1 Defence» - что можно дословно перевести как «Лучшая защита 1 на 1», или пользуясь более понятными для нашего уха словами - «Улучшаем навыки персональной защиты». То есть, данное обучающее видео будет сконцентрировано на индивидуальной технике защиты против игроков различного амплуа.

Какие-бы усилия не прилагала команда, для того, чтобы победить, их может оказаться недостаточно, если отдельно взятые игроки не будут отрабатывать в защите, или защищаясь, будут допускать постоянные ошибки. Ведь именно нападающий (Better 1 on 1 Offence) обладает огромным разнообразием технических приёмов, предназначенных для обыгрывания соперника.

Защитник же, зачастую, выступает именно вторым номером, выжидая и провоцируя на ошибки игрока с мячом. Тем более, что приемы игры в защите достаточно универсальны и могут одинаково эффективно выполняться совершенно разноплановыми игроками.

Основы игры в защите представляют собой комплекс действий, направленных на противодействие команде противников. Защитник должен постоянно стараться занять выгодную позицию на площадке, для того, чтобы предотвратить проход атакующего игрока к кольцу или занятие им выгодной позиции на площадке. Очень важно уметь препятствовать выполнению передачи, приему мяча, сделать невозможным начало ведения и усложнить выполнение броска по кольцу.

Именно об этом и о многом другом пойдет речь в обучающем ролике Better 1 on 1 Defence от компании Better Basketball и тренера Рика Торбета. Видео состоит из восьми частей:

1. Правильная защитная стойка
2. Базовые элементы, которые позволят доминировать в игре 1 на 1
3. Защита против дриблинга
4. Защита на периметре
5. Защита на посту (на границе трехсекундной зоны)
6. Защита против бросков
7. Примеры упражнений для тренировки защитной игры
8. Игровые мелочи и приемы.

Видеоролик Better 1 on 1 Defence представляет собой 45 минут чистого практического материала, усвоив который вы сможете значительно улучшить качественный уровень своих защитных навыков и начать доминировать в защите над своими оппонентами. Даже если Вы абсолютно не владеете английским языком, все равно обратите внимание на этот обучающий фильм: большую половину материала можно легко усвоить даже с выключенными колонками. И поверьте, уже этого будет достаточно для существенного прогресса Ваших защитных навыков.

Для того, чтобы бесплатно скачать Better 1 on 1 Defence Вам нужно перейти по ссылке: Better 1 on 1 Defence (файл перенесен на Yandex Disk - быстрое и бесплатное скачивание).

А на этом статья окончена, а для того, чтобы не пропустить новые материалы по баскетбольным тренировкам предлагаю вам присоединиться к нашим сообществам в социальных сетях Вконтакте, Facebook или подписаться на канал YouTube.

Я желаю вам удачных тренировок и до скорых встреч на страницах этого сайта!