Игровые навыки

В этом разделе сайта расположены обучающие материалы, рассказывающие все про игровые навыки баскетболистов: бросок в баскетболе, дриблинг (финты) у баскетболистов, развитие быстроты и скорости, тренировка подборов, блокшотов, заслонов и многих других важных баскетбольных элементов.

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта basketball-training.org.ua! Давненько я не публиковал обучающих DVD от компании Better Basketball и тренера Рика Торбета, так что исправляюсь и представляю Вам 68-минутное видео под названием Better Passing, что в переводе на русский язык звучит как «Улучшаем навыки передачи мяча», или просто «Улучшаем пас».

Как Вы считаете, возможно ли развить такие качества как чувство и видение площадки? Качества, которые позволят выполнить своевременную и точную передачу своему партнеру? Как утверждают производители этого обучающего видео – да, можно. Благодаря 42 игровым ситуациям, представленным в рамках этого обучающего DVD, Вы научитесь «читать игру» и развить шестое чувство, которым обладают все великие распасовщики.

Читать полностью про Better Basketball - Better Passing

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта basketball-training.org.ua! Эту статью я собирался написать уже давно, но, к сожалению, возможность появилась лишь сейчас. Так что, сегодня мы поговорим об обучении броскам в баскетболе.

Сейчас интернет просто кишит всяческого рода программами по тренировкам бросков, среди которых есть программы от действующих игроков NBA и Евролиги, легендарных игроков прошлого и просто энтузиастов, которые считают, что могут составить программу, обучающую броскам. В этой статье я хочу подробнее остановиться не на «тупом наборе упражнений», выполняя которые Вы сможете улучшить свой бросок. Мы поговорим о самой сущности такого рода тренировки.

Больше о тренировке броска в баскетболе

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта «Уроки баскетбола». Недавно один из участников нашего сообщества в социальной сети Вконтакте спросил, как можно улучшить игру центрового под кольцом. И первое что пришло мне на ум – Better Post Play от BetterBasketball и тренера Рика Торбета.

В Better Post Play представлены практически все возможные способы игры с поста, как с верхнего, так и с нижнего. Важно, что эти навыки можно успешно применять, не только номинальным центровым, но и менее габаритным игрокам (легким форвардам, атакующим защитникам и даже разыгрывающим).

Больше о Better Post Play

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта «Уроки баскетбола». Когда-то я прочел следующую фразу: «В баскетбол играют руками, выигрывают руками, а проигрывают – ногами». Именно последнее из утверждений навело меня на мысль о написании этой статьи, которая детально рассмотрит такой важный для каждого спортсмена навык как выносливость.

В ближайшие несколько минут мы с Вами поговорим об общей, силовой и специальной выносливости и познакомимся с основными методами и упражнениями для развития выносливости. Давайте начнем!

Читать далее

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта «Уроки баскетбола». Продолжаем тему тренировки и развития игровых навыков статьей, посвященной такому параметру спортсмена - как быстрота.

Быстрота - это способность игрока выполнять свои действия в кратчайшие промежутки времени. Развитию быстроты следует постоянно уделять внимание на тренировках. Такие тренировки особенно необходимы игрокам высокого и сверхвысокого роста, так как от природы гигантам обычно достается мало быстроты. Известно, что тренировки с отягощением способствуют повышению быстроты движений, развивают мышечную силу, улучшают координацию, что важно в первую очередь для центровых. Целесообразно сочетать специальные упражнения и работу над быстротой и техникой в условиях, близких к игре, поскольку постоянный игровой цейтнот требует усиленной работы, быстроты мышления и быстроты движений.

Дальше о развитии быстроты у баскетболистов

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта «Уроки баскетбола». Продолжая тему навыков, жизненно-необходимых для каждого уважающего себя баскетболиста очень сложно обойти стороной выносливость.

Выносливость - одна из из главных составляющих баскетбола. Выносливость - способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения ее эффективности. Уровень развития выносливости определяется прежде всего функциональными возможностями сердечно-сосудистой и нервной системы, уровнем обменных процессов, а также координацией деятельности различных органов и систем. Кроме того, на выносливость оказывает влияние уровень развития координации движений, силы психических процессов и волевых качеств.

О развитии выносливости баскетболистов