Здравствуйте, уважаемые посетители сайта basketball-training.org.ua (как же давно я не писал эту фразу…). Несколько дней назад во время игры в баскетбол на одной из площадок Харькова я столкнулся с игроком, который при обыгрыше использовал один очень интересный прием, которым я сам люблю пользоваться (но который до этого момента еще не применяли против меня).

Именно тогда я понял, насколько этот способ может быть действенным, особенно если его выполняет не такой медленный игрок как я. Да, я действительно далеко не самый быстрый игрок, поэтому большинство моих «финтов», если их можно так называть, основаны на использовании скорости соперника против него самого (и немного физики, которая-таки может пригодиться вам даже на баскетбольной площадке).

Оригинальный способ обыграть защитника в баскетболе

Итак, сегодня мы поговорим об опорной ноге защитника, ноге – на которую переносится вес, и которую мы будем использовать в своих целях. Давайте начинать.

3 элемента для успешного обыгрыша

Первое – вы должны получить мяч в позиции, с которой вы можете атаковать кольцо. Ну или ваш защитник должен думать, что вы это можете. Все банально, но тем не менее, я раз за разом сталкиваюсь с тем, что большинству либо просто лень тратить силы на освобождение от опеки и они просят мяч за пару метров от трехочковой линии, откуда угрожать кольцу очень проблематично. Либо – просто не умеют открываться.

Статья в тему: 3 простых способа получить мяч в баскетболе

Итак, ваша цель получить мяч как-минимум – на линии трехочкового броска, как максимум – уже внутри дуги. Не получится это движение, если вы получите мяч под кольцом или на границе трехсекундной зоны.

Где получить мяч для указанного способа обыгрыша

Второй этап – шатнуть защитника 2-3 раза, имитируя проход. Вы просто делаете несколько выпадов в сторону, и в этот момент необходимо сконцентрироваться на ногах защитника: на какой из них находится его вес. Какая нога становится у него опорной во время выполнения вашего ложного показа на проход. Увидели?

Третий момент – собственно проход. Если вы знаете, на какой ноге стоит защитник, где сосредоточен его вес в момент ваших обманных движений – то вы должны знать следующее: он не сможет шагнуть этой ногой. Во всяком случае, для этого защитнику придется перенести вес на другую ногу – и даже если он будет очень быстрым, этих долей секунды хватит вам, чтобы обыграть его.
Да, не каждый раз этот приём получится. Да, вы не обыграете защитника со 100% вероятностью. Но использовав данную уловку вы сможете выиграть время и создать пространство. Еще одна «фишка» - шагайте максимально близко к его опорной ноге: даже если он отреагирует очень быстро – то скорее всего нарушит правила.

Как защищаться против такого приема?

Как-бы интересно и перспективно не выглядел указанный выше прием, защита против него существует и она довольно простая.

Первый способ: закройте атакующему сильную сторону от прохода, расположившись практически под углом в 90 градусов к нему. Либо закройте свою слабую сторону (пускайте игрока в свою сильную сторону, либо в сторону, где есть подстраховка). Это – бюджетный способ. Вы экономите силы, но все-же предоставляете атакующему игроку большую свободу действий.

Второй способ заключается в адской работе ног. Я не буду долго рассказывать, лучше посмотреть на видео, как это показывает Андре Игудала в ролике для компании Nike:

Посмотреть в тему: Nike Signature Moves Часть 1

Итак, быстро работая ногами вы не дадите защитнику понять: где сейчас находится вес вашего тела. Из минусов – неподготовленный игрок после 2-3 таких защит очень сильно «подсядет» и станет медленным в защите.

Третий вариант – максимально сблизится с игроком, еще в процессе получения им мяча. Таким образом у атакующего не будет особо много времени для размышлений: на какой ноге сконцентрирован ваш вес, куда-бы вас шатнуть и т.п.

Небольшие выводы

  • Описанный выше способ подойдет для размеренного темпа игры, больше даже для стритбольного матча, в котором нет быстрых отрывов а вероятность эффективного обыгрыша 1в1 намного больше.
  • Описанный выше способ – не панацея, а просто один из способов использовать законы физики и недостаточный опыт защищающегося игрока.
  • Этот способ сложно применить в чистом виде, если вы находитесь далеко от кольца (1-2 метра от линии трехочкового броска) или если защитник очень активен.
  • Защищаться против такого приема довольно просто, главное понять, что соперник собирается использовать именно его (чаще всего – смотрит вам на ноги).

А на этом статья завершена, я желаю вам успешных тренировок, успехов как в атакующих, так и в защитных действиях и жду вас на страницах этого сайта.

P.S. на сайте публикуются не все полезные материалы по баскетбольным тренировкам. Найти дополнительную информацию о тренировках, задать вопрос или поделиться вашими успехами вы можете в нашем сообществе в социальной сети Вконтакте: http://vk.com/uroki_basketbola

Максим Гордиенко


☟ Понравилась статья?Оцени её и расскажи своим друзьям ☟

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars Оценка: 4,33
Загрузка...

Хотите первым узнавать про самые свежие материалы, публикуемые на нашем сайте? Вводите свой e-mail в эту форму и будьте всегда в курсе обновлений!



Также рекомендуем посмотреть:

1 комментарий: Оригинальный способ обыграть защитника

  • хороший способ, на практике самым действенным является 2-ой вариант, атакующий теряет лишнее время и возможность правильно атаковать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *