Игровые навыки

В этом разделе сайта расположены обучающие материалы, рассказывающие все про игровые навыки баскетболистов: бросок в баскетболе, дриблинг (финты) у баскетболистов, развитие быстроты и скорости, тренировка подборов, блокшотов, заслонов и многих других важных баскетбольных элементов.
[ad code=3 align=center]

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта basketball-training.org.ua! Давненько я не публиковал хороших видеороликов, рассказывающих о методах и упражнениях для улучшения сугубо баскетбольных навыков. Все, я исправляюсь и хочу представить Вам первый фильм из серии «Pistol Pete’s Homework» - Ball Handling.

Я думаю, что многие из Вас знают (или хотя-бы слышали) про такого легендарного баскетболиста, как Пете «Пистоль» Маравич. Так вот, в свое время он записал ряд обучающих DVD-дисков, детально раскрывающих такие аспекты игры баскетболиста, как: владение мячом (Ball Handling), дриблинг (Dribbling), передачи мяча (Passing) и броски по кольцу (Shooting). В этой статье мы разберемся, какие упражнения рекомендует легенда NBA для улучшения контроля мяча.

Как улучшить контроль мяча (Ball Handling)

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта basketball-training.org.ua! В этой статье мы подробно разберем тренировку легендарного центрового Хакима Оладжьювона, лидирующего по общему количеству выполненных блокшотов (3830 за карьеру, 3,09 в среднем за игру) с Двайтом Ховардом, который на сегодняшний день является лучшим центровым Национальной Баскетбольной Ассоциации. А на десерт достанется небольшой кусочек аналогичной тренировки, только в качестве подопечного выступит Кобе Брайант (кстати, вот я часто писал «Браянт», а вот в Википедии увидел написание «Брайант»; его и постараюсь использовать в дальнейшем).

Дальше о тренировках Хакима и Двайта

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта basketball-training.org.ua! Сегодня я хочу рассказать Вам про еще одно видео от уже давно известного нам американского тренера (на твиттер которого я уже давно подписан, но что-то пока особого смысла в этом не увидел) Гэнона Бэйкера (Ganon Baker).

Кстати, на многих сайтах, форумах и блогах я видел это обучающее видео, причем его длительность составляла от пары минут до 14-15 минут. Хочу сразу похвастаться: только на нашем сайте вы сможете бесплатно скачать (и даже посмотреть он-лайн) полную версию «23 движений, которые уничтожат Вашего соперника», продолжительность которой составляет 24 минуты. Что же ждет нас в этом видео?

23 NBA Moves To Destroy Your Defender

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта basketball-training.org.ua! В этой статье мы поговорим об одном из важнейших баскетбольных элементов – броске. И даже не просто о броске, а о том, как добиться существенного повышения точности своих бросков, при этом кардинально не изменив их структуру, то есть – не переучиваясь.

Конечно, правильный бросок, или, точнее сказать «классический бросок от лба» это круто, правильно и красиво. Однако, как мне кажется, важно не то, как ты бросаешь, а насколько эти броски эффективны. Если Ваш бросок сложно накрыть, и он регулярно попадает в кольцо – не нужно ничего кардинально менять: посмотрите на технику броска Ларри Берда, Майкла Джордана, «Мэджика» Джонсона и Рэя Аллена. Они все бросали по-разному, что не мешало отлично забивать; так что – выводы делайте сами.

Как улучшить бросок, не меняя его технику

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта basketball-training.org.ua! Идея написания этой статьи пришла ко мне во время одной из последних игр. Случилось так, что в ней мне пришлось защищаться против довольно быстрого соперника, за которым я совершенно не успевал именно ногами. Проблема состояла в следующем: в быстрых отрывах я все еще мог догнать его, но как только дело доходило до классической защитной стойки – меня обходили как стоячего! И все это за счет невероятно быстрого, взрывного первого шага.

Именно поэтому, как только я добрался до дома, то твердо решил найти способ для развития скорости ног, учитывая, что заниматься мне придется дома, где в моем распоряжении будет не более 5 метров свободного пространства и фактически никаких дополнительных приспособлений. Давайте посмотрим, что из этого вышло.

Читать дальше про развитие быстроты ног в домашних условиях

Здравствуйте уважаемые посетители сайта «basketball-training.org.ua»! В сегодняшней статье мы поговорим про такой важный аспект баскетбольных тренировок, как развитие быстроты. Баскетбол – очень динамичная игра, и баскетболистам (особенно играющим на позициях 1-3 номеров) приходится очень много двигаться, причем зачастую в рваном темпе. Рывки, остановки, резкие и внезапные смены направления – все это требует хорошей физической подготовки и взрывной скорости.

Упражнения, с которыми Вы познакомитесь в этом материале, позволят улучшить скорость перемещения по площадке, быстроту и координацию движений, а самое главное – позволят менять направление движения с минимальными задержками. Давайте начнем рассказ о средствах и методах развития быстроты у баскетболистов.

Больше о развитии быстроты